Вокальные упражнения как арт-терапевтическое средство
Вокалотерапия — превосходный метод для развития основных музыкальных способностей, чувства ритма, музыкально-слуховых представлений дикции, музыкального слуха, дыхания, памяти, развития самооценки и уверенности в себе.
В голосе отображаются все чувства и эмоции и главным образом проявляются в искусстве пения. Обучившись передавать свое внутреннее состояние голосом, люди получают плодотворное средство для снятия мышечных зажимов, стресса, для самореализации.
Вокальное искусство, первоначально — правильное дыхание, которое является наиглавнейшим фактором здоровой жизни. Звук является уникальным гармоничным «инструмент», дарованный человеку самим мирозданием. Голоса людей звучат при разговоре, шепоте, пении, издавая вибрацию, определенной частоты.
Тембр голоса — это своеобразная окраска голоса. Обертоны можно соизмерить с многообразием цветовой палитры в живописи. У любого человеческого голоса — свои обертоны, дающие ему характерный, особенный колорит. Поэтапное постижение вокальной сноровки преображает голосовой аппарат и делает его послушным инструментом.
Пение — это одно из превосходнейших дыхательных упражнений (упражняется дыхательная мускулатура, диафрагмальное дыхание, совершенствуется дренаж бронхов, растет жизненная емкость легких). С помощью хорового пения, во всем мире продуктивно лечат детей от заикания. Ребенок внимательно слушает, как поют другие дети, стремится петь в такт и при этом постепенно освобождается от своего заболевания. Равным образом занятия в хоре способствуют детям, которые не выговаривают некоторые звуки.
Дети, которые посещают уроки вокала меньше болеют и даже начинают учиться лучше. На Руси постоянное обращение русского народа к пению было продиктовано, скорее всего, самой природой человеческого организма. Исцеление различных болезней, облегчение души, проявлялось на уровне подсознания. Издавна, благодаря вокалотерапии свершалось исцеление больных (садили больного в человеческий круг и начинали водить вокруг него хоровод). Больной оказывался в центре наивысшего звукового воздействия — в той точке, где «тело звука» реально вырастает ввысь и вширь, захватывая своими вибрациями пространство и все его компоненты. Если немощь, хвороба в самом деле является сбоем нормальных внутренних биоэнергетических ритмов человека, то песня и пение в этом случае — мощный лекарь.
По словам специалистов, при работе с песенным фольклором, наряду с проработкой отдельных психоэмоциональных состояний, происходит и коррекция отдельных черт личности человека. Стеснительность, замкнутость, агрессивность постепенно нивелируются и переходят в свою противоположность.
Вокалотерапия — это метод, основанный на звуковых вибрациях, доступный каждому и не требующей особой подготовки. В России этот метод официально применяется уже несколько лет. Кроме песен, которые требовали наибольших голосовых возможностей от исполнителя, есть и такой жанр, в котором значительно чувство, неторопливая тихая напевность. Это колыбельные и детские песни, сказки с напевами. Они необходимы для воспитания в детях не только музыкальных и творческих навыков, но и развития эмоциональной сферы, формирования уравновешенной, здоровой психики.
Вокалотерапия вмедицине.
Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927), известный психоневролог, начал изучать влияние музыки на организм человека. Ученый пришел к выводу, что музыка может предохранять от усталости и заряжать человека энергией, благоприятно влиять на центральную, сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы. Экспериментально доказано, что отрицательные эмоции (например, такое чувство, как страх) блокируют функции коры головного мозга, что приводит к потере ориентировки человека в окружающей среде и может привести его к смерти.
Положительные же эмоции от общения с искусством оказывают лечебное воздействие на психосоматические процессы, способствуют психоэмоциональному напряжению человека, резервные силы мобилизуют, пробуждают к творчеству во всех областях искусства, науки и всей жизни в целом. Именно эти выводы отечественных ученых легли в основу научного обоснования использования искусства в коррекционной работе с детьми и взрослыми.
Показаниями к применению вокалотерапии являются:
- функциональные заболевания нервной системы,
- неврозы,
- неврастения,
- переутомление,
- бессонница;
- некоторые психические заболевания;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- частые простудные заболевания;
- заболевания органов дыхания,
- в их числе бронхиальная астма;
- отставание в развитии, заикание.
Отечественная школа использования искусства в лечении и коррекции в последние годы достигла огромных успехов и показывает, что разные средства искусства, особенно музыка и художественное пение, оказывают лечебное и коррекционное воздействие, как на физиологические процессы организма, так и на психоэмоциональное состояние человека.
Влияние пения на внутренние органы
Дыхание нижней частью грудной клетки — наиболее экономичное и правильное. В большинстве своем люди дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, расходует на это массу излишней энергии. Пение способствует наладить правильное дыхание. Это отличный тренинг. Человек поёт, и в это время, во внутренних органах возникает вибрация. Пропевание звуков — вокализация, основано на умении правильно дышать и пользоваться естественным звучанием голоса.
Занятия пением, постижение способами классического и всеми формами народного певческого искусства — важный путь к здоровью и наиглавнейшая составляющая здорового образа жизни.
.jpg)
